Yoga Nidra

Tidak sampai 30 minit, anda dapat mengurangkan tekanan dan kegelisahan, berehat dalam-dalam, dan mula menyembuhkan diri sendiri. Anda dapat menikmati tidur yang nyenyak, menyegarkan dan hari-hari kreatif dan produktif. Anda boleh mula memanfaatkan Yoga Nidra, teknik yogik yang sahih yang berakar pada tradisi dan terbukti oleh sains. Tidak perlu pengalaman. Selamat datang!

BACA PERTAMA INI!

Aplikasi ini tidak mengumpulkan, menyimpan, berkongsi, atau menjual data anda atau menjejaskan privasi anda. Muat turun, jejak 1, semua persekitaran, semua tetapan, dan sokongan e-mel sentiasa percuma. Anda dialu-alukan untuk membeli satu-satu pembelian dalam aplikasi yang membuka trek 2 dan 3. Tidak ada langganan, tanpa caj tersembunyi, tidak ada iklan. Sokongan anda adalah yang membuatnya terus berjalan. Sebelum anda melakukannya, sila:

- Baca keterangan lengkap untuk melihat apakah itu sesuai dengan keperluan anda.

- Uji aplikasi, tetapan, dan trek gratis secara menyeluruh untuk kombinasi peranti / OS terbaru anda.

- Pastikan peranti anda tidak mempunyai masalah memori yang tidak dapat diselesaikan atau aplikasi memori yang besar yang berjalan di latar belakang.

TENTANG YOGA NIDRA

Kata Sanskrit 'yoga' bermaksud kesatuan atau kesadaran yang sempurna, dan 'nidra' bermaksud tidur. Di bawah arahan berpandukan, anda memasuki keadaan relaksasi yang mendalam dengan kesedaran, mewujudkan keadaan kesedaran yang unik dan kuat yang mempunyai aplikasi bermanfaat untuk kehidupan seharian. Anda bertanggungjawab atas pengalaman anda setiap masa.

KEBAIKAN

- Meregangkan badan secara mendalam

- Memulihkan pernafasan secara berkala

- Mengurangkan tekanan dan kegelisahan

- Mengurangkan kemurungan ringan

- Mengimbangkan emosi

- Mengurangkan kesakitan, ketergantungan pada ubat-ubatan, dan ketagihan

- Memberi kelegaan dari insomnia dan meningkatkan kualiti tidur

- Meningkatkan kejelasan pemikiran dan ingatan

- Meningkatkan fokus, keupayaan belajar, dan pemerolehan kemahiran baru

- Meningkatkan kesihatan dan penyembuhan keseluruhan

...dan lain lain

Ini tidak bertujuan untuk menggantikan nasihat dan / atau rawatan perubatan yang berkelayakan.

LALUAN

* Trek 01: Relaksasi Lembut (10:50)

Ini adalah latihan yang cepat, selamat, sederhana, berkesan untuk berehat lembut dan mengatur semula bila-bila masa. Persediaan> Bodyscan> Eksternalisasi. Selamat untuk pemula, kanak-kanak, dan mereka yang berkeperluan khas. Sekiranya anda seorang pemula; jika anda berpengalaman tetapi kekurangan masa; sekiranya anda mengalami tekanan; jika anda ingin berehat dengan mudah; jika anda mahu kembali berlatih; jika anda ingin membina nidra yang lebih panjang dan lebih dalam, ini sesuai untuk anda. Anda juga boleh melakukan ini dengan duduk!

* Trek 02: Relaksasi Dalam (24:35)

Ini adalah latihan yang lebih lama yang membawa anda dengan selamat dan sistematik melalui lapan peringkat ke tahap relaksasi yang mendalam. Mesra untuk pemula, anak-anak, dan mereka yang berkeperluan khas. Sekiranya anda mahukan penetapan semula secara menyeluruh; jika anda mahukan pengalaman penuh secara berkala; jika anda ingin mengembangkan kelonggaran; jika anda ingin membina nidra yang lebih panjang dan mendalam dengan penuh kesedaran, ini adalah untuk anda. Sekiranya anda ingin membina latihan, mulakan dengan trek 1 dan kemudian perlahan-lahan tambahkan trek 2, walaupun pada waktu yang berlainan pada hari yang sama.

* Track 03: Penyembuhan Dalam dan Memberi Tenaga (31:28)

Amalan terpanjang, ini membawa anda dengan selamat dan sistematik melalui lapan peringkat tradisional ke tahap penyembuhan yang mendalam dan memberi tenaga. Ini menggambarkan suku kata benih abjad Sanskrit di cakras, pusat-pusat psikik-energetik badan - latihan tantrik yang sahih yang disebut mātṛkā nyāsa, amalan asal dari mana putaran kesedaran dalam nidra kontemporari berasal. Anda mungkin menggunakannya secara teratur - setelah melakukan latihan dengan trek 1 dan 2 - untuk membuat kesan penyembuhan dan memberi tenaga yang mendalam, untuk meneroka lapisan minda, dan untuk kerja kerohanian anda sendiri.

KONTRAINDIKASI

- Jangan gunakan semasa memandu atau mengendalikan mesin.

- Sekiranya anda menghadapi keadaan kesihatan mental yang mencabar, sila dapatkan nasihat sebelum menggunakan jalan yang lebih panjang.

SOKONGAN

Untuk maklumat lebih lanjut mengenai yoga nidra atau aplikasi, masalah teknikal, atau laporan pepijat, sila tulis kepada saya di kanya.kanchana@gmail.com.

PEMBIAYAAN

Pengembalian wang hanya boleh dilakukan dalam masa 48 jam dari pembelian dalam keadaan biasa.